Tips Mengatasi Stress dalam Menghadapi Virus Corona
Cara kita mengatasi stress dapat membantu memastikan bahwa kita mengambil tindakan yang bermanfaat dalam mengelola kesehatan mental kita. Berikut adalah cara untuk membantu kita mengurangi kecemasan seputar coronavirus. 1. Baca berita dari sumber yang dapat dipercaya Hindari sumber media yang membangun opini dan hal-hal yang tidak dapat dikontrol. Lebih baik membuka sumber berita yang memberikan informasi tentang cara melindungi diri sendiri. 2. Membuat rencana aksi Selalu ada beberapa langkah yang dapat kita ambil untuk mengurangi risiko. Mungkin semudah mencuci tangan dengan baik dan membatasi perjalanan. Tetapi mengenali ini dapat mengingatkan kita untuk fokus pada hal-hal yang kita kendalikan. Pastikan langkah yang kita ambil adalah tindakan yang direkomendasikan oleh sumber yang memiliki reputasi baik. 3. Tetapkan batas pada konsumsi media Menyimak kisah-kisah media yang berbicara tentang seberapa cepat s...