4 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Supaya Terhindar dari Virus Corona (Covid-19)
Penyebaran virus corona semakin mengkhawatirkan. Penularannya yang begitu cepat dan mudah membuat banyak orang cemas. Namun, agar senantiasa terhindar dari virus corona dan penyakit lainnya, hal utama yang perlu kita lakukan adalah mencegah virus tersebut menyerang kita. 1. Rutin olahraga di rumah Meskipun kita diminta untuk mengurangi berkegiatan di luar dan menerapkan social distancing untuk menekan penyebaran virus corona, bukan berarti kita perlu berdiam saja di rumah. Pastikan kita tetap aktif bergerak walau tidak ke pusat kebugaran atau tempat gym. Ada banyak olahraga yang bisa kita lakukan di rumah, seperti push up, plank, sit up, squat, atau naik-turun tangga. 2. Makan buah dan sayur Sayur dan buah punya banyak nutrisi yang pastinya bagus untuk tubuh. Di saat seperti sekarang ini, ada baiknya kita mulai meningkatkan konsumsi sayur dan buah, terutama yang mengandung antioksidan. Vitamin dan sumber gizi yang terkandung dalam say...