Leadership Skill

Beralih kerja dengan pengaturan sepenuhnya jarak jauh adalah perubahan yang besar. Tidak apa-apa untuk merasa buruk. Karena ada beberapa orang yang lebih suka bekerja secara langsung akan merasakan perbedaan. Beralih ke jarak jauh mungkin membuat kita merasa terganggu, cemas, tertekan, bahkan merasa sendirian sepanjang hari. Ada banyak ketidakpastian dan perubahan yang mendadak dalam hidup ketika hal ini terjadi. Cara mudah untuk menghilangkan perasaan stress dan gelisah adalah dengan melepaskan diri dari kehidupan kantor dan terhubung kembali dengan dunia yang lebih luas di luar sana. Contohnya dengan melakukan percakapan online melalui voice call atau videocall . Bisa juga dengan menonton film online atau bermain game agar tidak merasa bosan dan stress. 1.     Kurangi bermain media sosial Bekerja dari rumah bukan berarti kita lepas dari tanggung jawab pekerjaan. Terkadang hal ini dapat mengalihkan perhatian kita dengan bermain media sosial. Sehingga kita mera...

Cara kita mengatasi stress dapat membantu memastikan bahwa kita mengambil tindakan yang bermanfaat dalam mengelola kesehatan mental kita. Berikut adalah cara untuk membantu kita mengurangi kecemasan seputar coronavirus. 1.     Baca berita dari sumber yang dapat dipercaya Hindari sumber media yang membangun opini dan hal-hal yang tidak dapat dikontrol. Lebih baik membuka sumber berita yang memberikan informasi tentang cara melindungi diri sendiri. 2.     Membuat rencana aksi Selalu ada beberapa langkah yang dapat kita ambil untuk mengurangi risiko. Mungkin semudah mencuci tangan dengan baik dan membatasi perjalanan. Tetapi mengenali ini dapat mengingatkan kita untuk fokus pada hal-hal yang kita kendalikan. Pastikan langkah yang kita ambil adalah tindakan yang direkomendasikan oleh sumber yang memiliki reputasi baik. 3.     Tetapkan batas pada konsumsi media Menyimak kisah-kisah media yang berbicara tentang seberapa cepat s...

Pencegahaan paling penting yang bisa kita lakukan adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh kita. Alaminya, setiap manusia punya kekebalan tubuh yang membantu melindungi kita dari penyakit setiap harinya. Hanya saja, ada saatnya daya tahan tubuh kita bisa menurun karena berbagai sebab. Saat kekebalan tubuh kita menurun, kita akan rentan terkena penyakit. 1.     Kontrol tingkat stress Pada saat-saat seperti ini, tidak hanya kesehatan fisik yang perlu dijaga, tapi juga kesehatan mental. Jangan sampai kita terlalu panik, cemas, dan khawatir berlebihan. Virus corona memang tidak bisa disepelekan, dan kita semua wajib waspada. Tapi jangan sampai kecemasan yang tinggi membuat kita jadi stress. Tidak hanya karena virus ini saja, kita perlu menjaga agar jangan sampai stress tinggi karena hal apa pun. Penting sekali untuk menjaga pikiran dan mental sehat agar fisik juga semakin kuat menangkal virus. 2.     Istirahat dan tidur yang cukup Bagi kita ya...